.png)
Winter
Rückzug, innere Ruhe & Kraft
11. Dezember 2027 · 9–17 Uhr
Fluckenhof Maierhöfen
Wenn die Natur stiller wird, sammelt sie ihre Kräfte im Verborgenen. Knospen ruhen, Samen warten auf den richtigen Moment und immergrüne Pflanzen trotzen der Kälte. Der Winter lädt uns ein, das Tempo zu drosseln, nach innen zu lauschen und uns auf das Wesentliche zu besinnen.
Bei Roots & Reset im Winter verbinden wir sanfte Bewegung, winterliches Naturerleben und wärmenden Genuss. Wir bereiten gemeinsam eine kräftigende Wintersuppe zu, entdecken die verborgene Lebendigkeit der Natur und nehmen uns Zeit für Impulse aus der traditionellen chinesischen Medizin.
Wohltuende Rituale, achtsame Berührung und eine geführte Entspannung schenken Raum zum Innehalten.
Ein Tag, um Wärme zu spüren, neue Kraft zu sammeln und sich bewusst dem zuzuwenden, was uns durch die dunkle Jahreszeit trägt.
DAS ERWARTET DICH
ANKOMMEN & IN DIE STILLE FINDEN
Sanfte Bewegungen, bewusste Atemmomente und winterliche Naturerlebnisse laden dich ein, zur Ruhe zu kommen und ganz bei dir anzukommen.
WÄRME AUS DEM TOPF
Gemeinsam bereiten wir eine winterliche Kraftsuppe zu, entdecken passende Zutaten und Gewürze und genießen anschließend unsere wärmende Winterküche.
PILATES – KRAFT AUS DEINER MITTE
Mit ruhigen, gezielten Übungen stärkst du deine Körpermitte und verbindest Stabilität mit Beweglichkeit – achtsam und ohne dich zu verausgaben.
WINTERRITUALE & WOHLTUENDE IMPULSE
Impulse aus der traditionellen chinesischen Medizin, achtsame Selbstakupressur und sanfte Berührungsrituale schenken Anregungen für kleine Auszeiten im Alltag.
WINTERLICHE NATUR ENTDECKEN
Knospen, Samenstände und immergrüne Pflanzen erzählen vom Leben, das auch in der winterlichen Stille weiterbesteht.
WÄRME, RUHE & LOSLASSEN
Bei Tee und Kuchen, einer geführten Entspannung und dem Bild einer geschützten inneren Quelle findest du Zeit zum Nachspüren und Kraftschöpfen.
DEIN TAG
09:00 | Ankommen in der Winterruhe
Mit warmem Tee und einem kleinen Frühstückshappen lassen wir den Alltag hinter uns und stimmen uns auf die stille Winterzeit ein.
09:30 | Fließend in den Tag
Sanfte, fließende Bewegungen und bewusste Atmung bringen Körper und Geist in Schwung.
10:15 | Wärme aus dem Topf
Gemeinsam entdecken wir winterliche Zutaten und Gewürze und bereiten eine wärmende Kraftsuppe zu.
11:15 | Pilates – Kraft aus deiner Mitte
Mit ruhigen, gezielten Übungen stärken wir unsere Körpermitte und verbinden Kraft mit Beweglichkeit.
13:00 | Unsere Winterküche genießen
Wir genießen unsere selbst gekochte Kraftsuppe und nehmen uns Zeit für gutes Essen und anregende Gespräche.
14:00 | Was dich trägt. Was dich nährt.
Ein Impuls aus der traditionellen chinesischen Medizin lädt dazu ein, die winterliche Zeit und die eigenen Kraftquellen bewusster wahrzunehmen.
14:25 | Winterrituale für dich
Wir lernen einfache Akupressurgriffe und wohltuende Selbstmassagen kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
15:00 | Eine Stunde Wintergemütlichkeit
Bei Kaffee, Tee und Kuchen genießen wir eine gemütliche Auszeit mit Raum für Austausch und persönliche Momente.
16:00 | Winterwärme zum Mitnehmen
Wir mischen eine eigene Suppengewürzmischung und nehmen eine Portion Winterküche samt Rezept mit nach Hause.
16:15 | An deiner inneren Quelle
Eine geführte Entspannung schenkt Raum zum Loslassen und lädt dazu ein, die eigene innere Ruhe zu entdecken.
16:45 | Was dich durch den Winter trägt
Zum Abschluss sammeln wir Gedanken und Impulse, die uns stärkend durch die Winterzeit begleiten.
17:00 Ende
Ein Tag, der dich einlädt, zur Ruhe zu kommen, deine innere Kraft zu nähren und mit Wärme, Achtsamkeit und Vertrauen durch den Winter zu gehen.
EIN TAG FÜR DICH
Ein Tag nur für dich
zum Durchatmen,
Loslassen
und Kraftschöpfen.
Mit sanfter Bewegung,
winterlicher Natur,
wärmendem Genuss und
wohltuenden Ritualen
schenkst du dir Zeit,
um zur Ruhe zu kommen und gestärkt in die dunkle Jahreszeit zu gehen.
