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Sommer
Sommerfülle
Dem Herzen Raum geben
10.07.2027 · 9–17 Uhr
Rauhenstein im Allgäu
Der Sommer steht für Fülle, Lebensfreude und Herzensweite.
Die Natur zeigt sich in ihrer ganzen Pracht, Blüten und Kräuter entfalten ihre Vielfalt und laden uns ein, die Fülle des Augenblicks mit allen Sinnen zu genießen.
Im Sommer erwartet dich ein Tag voller Leichtigkeit und Genuss:
Pilates und fließende Bewegung, eine sommerliche Wildpflanzenführung, achtsames Naturerleben, Atem und Qigong, meditative Momente und eine saisonale Sommerküche.
Wir entdecken gemeinsam die duftenden Sommerkräuter und essbaren Blüten, schenken unserem Körper und unserem Herzen Aufmerksamkeit und lassen Raum für Ruhe und neue Perspektiven. Impulse aus der traditionellen chinesischen Medizin begleiten uns durch den Tag.
Ein Tag, um die Fülle des Sommers zu genießen, dem Herzen Raum zu geben und ganz bei dir anzukommen.
DAS ERWARTET DICH
ATEM & HERZENSWEITE
Bewusst atmen, Weite spüren und dem Herzen Raum geben.
SOMMERKÜCHE & GENUSS
Gemeinsam genießen, was der Sommer an Kräutern und Blüten schenkt.
PILATES & HERZENSFÜLLE
Den Körper öffnen, Kraft entfalten und Leichtigkeit erleben.
NATUR ZUM MITNEHMEN
Die Fülle der Sommerkräuter entdecken und im eigenen Oxymel bewahren.
DIE LINDE – BAUM DES HERZENS
MEDITATION & ENTSPANNUNG
Zur Ruhe kommen, das Herz öffnen und den Moment genießen.
Blüten, Blätter und ihre traditionelle Verwendung entdecken – altes Baumwissen neu erleben.
DEIN TAG
09:00 · Willkommen im Sommer
Komm in Ruhe an und genieße einen sommerlichen Begrüßungsdrink. Gemeinsam stimmen wir uns auf unsere Auszeit ein.
09:45 · Pilates & Herzensweite
Fließende Bewegungen, wohltuende Dehnungen und kräftigende Übungen für einen beweglichen Brustkorb und einen starken Rücken.
10:45 · Wildkräuterwanderung
Was wächst, blüht und duftet im sommerlichen Grün? Wir entdecken die Vielfalt heimischer Wildpflanzen, spannende Baumgeschichten rund um die Linde und die kulinarischen Schätze des Sommers.
12:15 Intervallgehen, Achtsamkeit & Atem in der Natur
Angelehnt an das " japanische Gehen" wechseln wir zwischen zügigem und ruhigem Gehen. Kleine Bewegungs- und Atemübungen laden dich ein, deinen Körper und deinen eigenen Rhythmus bewusst wahrzunehmen.
13:00 Sommerküche & Genuss
Ein saisonales Mittagessen voller frischer Wildpflanzen und essbarer Blüten – liebevoll zubereitet und inspiriert von der Fülle der Natur. Anschließend bleibt Zeit, in gemütlicher Atmosphäre zu genießen, auszuruhen und sich auszutauschen.
13:45 Uhr · Von der Mitte zum Herzen
Sanfte Selbstmassage und Akupressur, erfrischende Atemübungen, leichtes Stretching und ruhige fließende Bewegungen. Kleine Impulse aus der Traditionellen Chinesischen Medizin begleiten dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Eine sommerliche Sinnesreise rundet die gemeinsame Zeit ab.
15:30 Sommerliche Genusszeit
Eine kleine Auszeit mit duftendem Kräutertee, sommerlichen Köstlichkeiten und Zeit zum Genießen, Austauschen und Verweilen.
16:00 · Sommer im Glas
In unserer Kräuterwerkstatt fangen wir den Sommer im Glas ein. Aus aromatischen Wildkräutern, duftenden Blüten, Honig und Essig entsteht ein feines Oxymel – eine traditionelle Kräuterzubereitung, die wir mit saisonalen Zutaten ganz individuell gestalten.
16:30 · Ein Raum nur für dich
Eine angeleitete meditative Übung lässt den Tag sanft ausklingen. Mit wohltuenden Bildern und einem persönlichen Impuls findest du Zeit zum Innehalten, bevor wir gemeinsam Abschied nehmen.
17:00 · Gemeinsamer Abschied
Ein letzter gemeinsamer Moment, um den Tag ausklingen zu lassen und die sommerlichen Eindrücke mit nach Hause zu nehmen.
Zeit für Dich. Zeit für den Sommer.
Zeit, die Fülle zu spüren.
EIN TAG FÜR DICH
Spüre die Leichtigkeit des Sommers, lass dich von der Fülle der Natur inspirieren und schenke dir Zeit für das, was im Alltag oft zu kurz kommt.
Freu dich auf fließende Pilates-Einheiten, eine Entdeckungsreise durch die sommerliche Wildpflanzenwelt, achtsame Momente unter freiem Himmel und eine Küche voller saisonaler Köstlichkeiten. Impulse aus der traditionellen chinesischen Medizin, sanfte Atemübungen und meditative Augenblicke laden dich ein, innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen.
Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt duftender Kräuter und essbarer Blüten und genießen die Fülle des Sommers.
Ein Tag, der Bewegung und Ruhe, Naturwissen und Genuss miteinander verbindet.
Und mit sommerlicher Leichtigkeit, einem weiten Herzen und neuen Eindrücken nach Hause gehen.